Skip to Content

Mua quần áo bà bầu đẹp

Mua quần áo bầu đẹp website chia sẻ phương pháp lựa chọn áo quần bầu đẹp, các mẹo hay chăm sóc mẹ và bé trong thời kỳ mang thai.

Nước với bà bầu: Tầm quan trọng và lượng nước cần thiết mỗi ngày

Nước với bà bầu: Tầm quan trọng và lượng nước cần thiết mỗi ngày

Be First!
by February 7, 2017 Cẩm nang bà bầu

Nước là một nguyên tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Uống đủ lượng nước hàng ngày sẽ giúp chúng ta hoạt động hiệu quả hơn cả về vận động chân tay lẫn trí não. Đối với bà bầu nước lại càng đóng vai trò quan trọng giúp cho sự phát triển thai nhi diễn ra thuận lợi, người mẹ khỏe mạnh và xinh đẹp hơn. Hãy cùng xem những chia sẻ về tầm quan trọng của nước với mẹ bầu.

Vai trò của nước đối với bà bầu

Nước là thành phần không thể thiếu giúp con người có một cuộc sống khỏe mạnh. Theo các chuyên gia, người bình thường cần nạp vào cơ thể khoảng 8 ly (1,6 lít) nước mỗi ngày. Tuy nhiên với mẹ bầu, cơ thể trải qua nhiều thay đổi thì có cần uống nhiều hay ít hơn lượng nước chuẩn này?

bà bầu uống nước

Câu trả lời là phụ nữ mang bầu có thể cần tới 10-12 ly (2-2,5 lít) nước mỗi ngày. Lý do là bởi vì các mẹ bầu đang mang trong mình thêm một cơ thể nữa. Và đương nhiên, chị em sẽ cần uống nước để đáp ứng đủ nhu cầu của 2 cơ thể.

Lợi ích của việc uống đủ nước khi mang bầu

  • Giúp thai nhi hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi phụ thuộc vào các chất dinh dưỡng và khoáng chất mà người mẹ hấp thụ vào vơ thể. Tuy nhiên những thực phẩm mẹ ăn không dễ dàng đi vào để nuôi dưỡng em bé và cần một phương tiện để vận chuyển, đó chính là nước. Vì vậy việc uống đủ nước là rất quan trọng.

  • Ngăn ngừa táo bón

Khi mang thai, mẹ không chỉ nạp thêm dinh dưỡng cho 2 người mà hệ bài tiết cũng hoạt động cho 2 người. Vì vậy việc uống đủ nước sẽ giúp hệ bài tiết tốt hơn đồng thời giảm tình trạng táo bón trong thai kỳ.

vai trò nước với bà bầu

  • Cân bằng nhiệt độ cơ thể

Sau khi mang bầu, cơ thể người mẹ sẽ tăng nhiệt và thường cảm thấy nóng hơn. Việc uống đủ nước sẽ giúp cho cân bằng nhiệt độ cơ thể, giúp mẹ cảm thấy mát hơn.

  • Giúp da sáng đẹp

Bất cứ khi nào mẹ gặp những rắc rối về da, các bác sĩ sẽ khuyên nên uống nhiều nước. Khi mang bầu cũng vậy bởi mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng như mụn trứng cá, nám da, sạm da… Việc uống nhiều nước giúp da đủ nước và trở nên căng mịn hơn.

  • Ngăn ngừa phù nề

Phù nề là hiện tượng phổ biến khi mang bầu. Trái với suy nghĩ của nhiều bà mẹ rằng uống nhiều nước sẽ làm cho cơ thể càng phù nề, thực tế thì ngược lại. Việc mẹ uống đủ nước sẽ giúp hạn chế nguy cơ này trong thai kỳ.

nước với bà bầu1

Lưu ý khi uống nước đối với bà bầu

Khi mang bầu, các bà mẹ nên lưu ý chọn nước uống là nước lọc sạch, nước đóng chai đảm bảo hoặc nước đun sôi để đảm bảo không có vi trùng hoặc vi khuẩn có hại, virut, chất gây ô nhiễm đi vào cơ thể mẹ. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ mẹ bị mắc bệnh do nước gây ra.

Mẹ cũng cần lưu ý nên uống nước đều đặn trong ngày và không nên chờ đến khi cảm thấy khát mới uống.

Previous
Next

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*